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Unser Kursangebot

Strukturierte Einheiten, klare Systeme, starker Teamgeist – für Einsteiger, Fortgeschrittene und Kinder. Gi & No-Gi Grappling in Ludwigshafen-Ruchheim, perfekt erreichbar aus Mannheim, Bad Dürkheim und Frankenthal.

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Unser Kursangebot

In unserer Kampfsportakademie bieten wir Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), No-Gi Grappling, Fitness und Zirkeltraining an – für Erwachsene, Kinder und die Generation 60+. Unser Standort befindet sich in Ludwigshafen-Ruchheim, wenige Minuten von Mannheim, Frankenthal und Bad Dürkheim.

BJJ (Gi)

Klassisches Brazilian Jiu-Jitsu im Gi. Würfe, Guard-Game, Positionskontrolle & Submissions – strukturierter Lernpfad für Einsteiger und Fortgeschrittene.

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No-Gi Grappling

Dynamisches Grappling ohne Kimono. Fokus auf Schnelligkeit, Leg-Locks, Heelhooks und moderne Submissions. Ideal für MMA & Wettkampf.

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Fitness & Conditioning

BJJ-spezifisches Körpergewichtstraining: Mobility, Core-Stabilität und Ausdauer – ohne Maschinen, für Grappler aller Level.

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Kinder-BJJ

Spielerisch Kampfsport lernen: Selbstvertrauen, Respekt und Selbstverteidigung für Kinder von 6–13 Jahren.

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Zirkeltraining

Ganzkörper-Zirkeltraining für Mamas (mit Baby willkommen!) und die Generation 60+. Dienstags – für jedes Fitnesslevel.

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Warum Kampfsport?

Was Kampfsport wirklich mit dir macht

BJJ und Grappling sind mehr als Sport. Du investierst in deine Gesundheit, deinen Kopf und ein Netzwerk aus Menschen, die alle dasselbe Ziel verfolgen: besser werden – auf der Matte und im Leben.

Egal ob du 20 oder 50 bist, Anfänger oder Wettkämpfer – die Effekte sind nachweislich spürbar. Und sie beginnen nach dem ersten Training.

Mehr Selbstvertrauen

Wer regelmäßig unter Druck trainiert und Fortschritte sieht, trägt dieses Gefühl in jeden Bereich des Lebens – Beruf, Beziehungen, Alltag.

Bessere Gesundheit

BJJ und Grappling trainieren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig. Dazu kommt aktiver Stressabbau – besser als jedes Fitnessstudio.

Echte Community

Du trainierst mit Menschen die dich kennen, pushen und feiern. Aus Trainingspartnern werden echte Freunde – quer durch alle Altersgruppen.

Besseres Körpergefühl

Koordination, Gleichgewicht und räumliches Bewusstsein verbessern sich spürbar. Du lernst, deinen Körper bewusst und effizient einzusetzen.

Mentale Stärke

Grappling lehrt Geduld, Fokus und Resilienz. Du lernst, in unangenehmen Situationen ruhig zu bleiben – auf der Matte wie im echten Leben.

Selbstverteidigung

Du erlangst praxisnahe Fähigkeiten für den Ernstfall – ohne Aggression, aber mit klarem Verständnis davon, wie du dich und andere schützen kannst.

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Kursplan

Gi BJJ, No-Gi Grappling, Kinder BJJ (6–13 Jahre), Fitness und Conditioning sowie Zirkeltraining für Mamas und Senioren — alles in unserer Kampfsportschule in Ludwigshafen Ruchheim. Unsere Mitglieder kommen aus Ludwigshafen, Mannheim, Frankenthal, Bad Dürkheim und der gesamten Rhein-Neckar-Region.

Zeit

10:00 – 11:00

Zirkel Mamas